16 ОКТЯБРЯ ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!

16 октября
приглашаем всех желающих
на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
Вы сможете не только увидеть наш клуб, но и посетить групповые занятия, тренажерный зал и кардио зону. А после тренировки - расслабиться в сауне!
Будут действовать специальные цены на клубные карты!
Не пропустите!
Более подробную информацию Вы можете узнать по телефону 8(495)775-85-86.

 

 

 

 


Программа Дня Открытых Дверей:

Групповые программы

1 зал
18.00 Stretch
19.00 Step Power 
19.30 Функциональный тренинг
20.00 ZUMBA 
21.00 Тайский бокс

2 зал
19.00 Dance Classic
19.30 Ladys Class 
20.00 Cycle 
21.00 Body Condition


Stretch -тренировка направлена на развитие гибкости, растягивание мышц, улучшение подвижности суставов, состояния связок и сухожилий.


Step Power - интенсивная тренировка с использованием Степ-платформы и различного оборудования. Базовые шаги на степе чередуются с элементами силового тренинга.


ZUMBA - Аэробная тренировка с танцевальными элементами. Подходит для любого уровня подготовленности. Улучшает координацию и работу сердечно–сосудистой системы.


Dance Classic - Это оригинальная программа тренировок, основанная на растяжке, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Элементы динамического баланса и упражнений для улучшения функционального контроля над телом, нейромышечной координации и общего чувства ритма. Тренировка снимает напряжение, способствует релаксации и улучшении психо-эмоционального состояния человека


Ladys Class - Танцевальный урок для девушек с элементами стрип - пластики и растяжки.


Cycle - Интенсивная кардио-тренировка. На данном уроке вы сможете тренироваться в опорной позиции, без ударного стресса на суставы ног и позвоночник. Cycle позволит Вам точно дозировать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Занятие является очень эффективным методом для снижения веса тела за счет жирового компонента.


Body Condition - общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные мышечные группы. Что позволяет «сжигать» максимальное количество калорий, тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе.